Preparação psicológica

Todo atleta profissional ou não já passou por momentos de competição. Até mesmo atletas não profissionais volta e meia se inscrevem em competições para amadores para sentir o gostinho de colocar à prova o seu treinamento. No entanto, quanto mais importante for a competição mais ansiedade o atleta pode sentir.

Não é raro ouvirmos que o atleta não foi bem na competição porque estava ansioso demais, nervoso demais, ou que faltou concentração, ou faltou entrosamento com a equipe e muitas outras justificativas que recaem para o "lado psicológico".

Mas o que seria esse lado psicológico? Como podemos trabalhar para que o atleta melhore a atenção, a ansiedade, o stress, a concentração e assim melhorar o seu desempenho? Bom, é aqui que a Psicologia do Esporte trabalha, auxiliando o atleta nesse aperfeiçoamento, que muitas vezes pode ser fundamental em momentos decisivos. Nem sempre a equipe ou o atleta melhor preparado fisicamente é o que ganha a partida, muitas vezes o fator psicológico pode beneficiar àqueles que não eram os favoritos (quantas vezes essa história não se repetiu?).

O atleta de alto rendimento precisa dar atenção aos quatro pilares de preparação: física, técnica, tática e psicológica. Quanto melhor preparado ele estiver nessas quatro áreas, provavelmente melhor será o seu desempenho.

Assim, tentando integrá-los cada vez mais à preparação psicológica, nas próximas postagens falaremos de algumas habilidades psicológicas como:

• concentração,


• ansiedade,


• manejo do estresse,


• motivação,


• coesão de grupo,


• comunicação grupal,


• auto-confiança

e outros assuntos importantes com os quais o psicólogo do esporte trabalha e que o atleta deve estar por dentro.

Lembre-se: o trabalho de psicologia do esporte tem que ser contínuo e a longo prazo. Ele inicia por uma boa avaliação do atleta e da equipe e é direcionado a cada realidade. Os assuntos que trataremos aqui no blog servem para chamar atenção dos atletas sobre a importância do trabalho psicológico e não temos a intenção de dar "receitas" para melhorar o desempenho de forma "rápida" ou "mágica", isso não existe! Assim como nenhum atleta atinge um bom nível físico, técnico e tático da noite para o dia, o preparo psicológico também precisa de treino, dedicação e disciplina para atingir um bom nível.

Portanto, se você é atleta e perceber que precisa melhorar alguma habilidade psicológica procure um profissional que o ajude nisso...

então... é isso aí e até a próxima!